アロマとアルコール依存症

　『アルコール依存症の不眠に、効果的な精油はありますか』という相談を受けました。
　

　不眠というと、ラベンダーが有名ですが、ベルガモットやグレープフルーツも、抑うつから解放し、気分を鎮めて、眠りに誘ってくれる精油です。
　

　他にも、カモミールは心を穏やかにし、ローズやイランイランも、緊張をゆるめてくれます。
　

　気にいった香りを選んでもらうしかないのですが、サンダルウッドについて、『瞑想に導き、過去を断ち切ることができる香り』と記述している本があります。

　また、クラリセージを使ったアロマセラピーの症例に、アルコール依存症患者の、『アルコール禁断症状の緩和のため』という使用目的の記述があります。クラリセージには、興奮状態を鎮静させる作用があります。

　他にもミルラ、フランキンセンスなど眠りに誘う精油はいろいろありますが、どの香りが救いになるかは、実際に会ってお話をして、できれば全身のアロマオイルマッサージを受けていただきながら、見つけていくのがいいと思います。