気持ちのいい小顔マッサージ

　入浴中にできる、頬と顎のラインをシェイプアップするマッサージです。

　両肘を曲げ,両母指を立てて、口角の下くらいで下顎骨の内側に、両母指の指紋部をあてます。

　示指から薬指の３指の指紋部を頬骨の下にあて、ゆっくりとほんの少し顔を下に向けることで、頬と顎のラインを圧迫します。

　骨のラインに沿って、内側から外側へ移動します。３点でも、耳の手前まで５点でもいいと思います。

　片手だけを使って、頭の重さで頬骨をゆっくりと強擦するのも気持ちがいいものです。机に肘をついてもできます。ちょうど授業中に居眠りをした時の『舟をこぐ』ような感じです。

　頬のリフトアップと顎のシェイプアップになります。温めの温泉に出会った時には是非やってみてください。至福のひと時だと思います。

　指をしっかり伸ばして、体の力を抜くことと、肘を体に密着させて、頭の重さと重力を利用することがコツです。本当に気持ちいいですから。