« 冷え性のエクササイズのご指摘 | トップページ | 冷え性か、冷え症か? »

2005年11月 1日 (火)

気持ちのいい小顔マッサージ

 入浴中にできる、頬と顎のラインをシェイプアップするマッサージです。

 

 両肘を曲げ,両母指を立てて、口角の下くらいで下顎骨の内側に、両母指の指紋部をあてます。

 

 示指から薬指の3指の指紋部を頬骨の下にあて、ゆっくりとほんの少し顔を下に向けることで、頬と顎のラインを圧迫します。

 

 骨のラインに沿って、内側から外側へ移動します。3点でも、耳の手前まで5点でもいいと思います。

 

 片手だけを使って、頭の重さで頬骨をゆっくりと強擦するのも気持ちがいいものです。机に肘をついてもできます。ちょうど授業中に居眠りをした時の『舟をこぐ』ような感じです。

 

 頬のリフトアップと顎のシェイプアップになります。温めの温泉に出会った時には是非やってみてください。至福のひと時だと思います。

 

 指をしっかり伸ばして、体の力を抜くことと、肘を体に密着させて、頭の重さと重力を利用することがコツです。本当に気持ちいいですから。

|

« 冷え性のエクササイズのご指摘 | トップページ | 冷え性か、冷え症か? »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 気持ちのいい小顔マッサージ:

« 冷え性のエクササイズのご指摘 | トップページ | 冷え性か、冷え症か? »