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2009年3月11日 (水)

今週は眠たい人が多い

 今週になって『眠たい』と訴える人が多くなっています。

 昨日の日中は春の陽気で、夕方からは風が強くなりました。

 花粉症や女性ホルモンが関係していると思われる方もいます。

 今宵は満月。

 月の満ち欠けと体のリズムの関係と、春が盛りに近づいたことの相乗効果で、副交感神経優位の状態になりやすい頃なのかもしれません。

 雪まじりの雨や曇りの日が続いた先週と比べて、今週は気の緩みやすい気候です。

 こんな時は、速歩きのウォーキングや、リズミカルな体操を体が必要としています。

 日中に眠たいのは、体が環境の変化についていくことができずに、自律神経のバランスが乱れているということが考えられます。

 車やバイク、自転車に乗る方、また歩行者としても、ぼんやりやうっかりが事故につながります。

 上肢や下肢、体中をポンポンポンとリズミカルに軽く叩くだけでも、体は仕事モードの交感神経優位の状態にスイッチが切り換わります。

 眠たい方はお試しください。

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