« 自分で良しと思うタッチがお客様の満足度の高いタッチではない。 | トップページ | 傷めたのは腸腰筋か腰部脊柱起立筋かの判別。 »

2009年5月13日 (水)

右肩、右手にバッグを持つと左の腰に負担がかかる。

 今朝のウォーキングはTシャツ1枚でよい気温だったので、ウエストバッグを右腰につけて歩いていたのですが、もうこれだけで右へかかる負荷を修正しようと左腰部脊柱起立筋が緊張しています。

 バッグの中身など鍵と携帯電話(今度の携帯は歩数やカロリー消費がわかって重宝しています)くらいで大した重さもないのにです。

 そのことに気づいてバッグを後ろに回し、腰の真ん中にあてて歩いてきました。

 腰部脊柱起立筋はおなかに腰が引っ張られて、腰椎の前弯が増強すると緊張します。

 また体幹を側屈させると緊張するので、右肩や右腰や右手にバッグがあれば、バランスを保つために側屈の緊張が起こり左腰部脊柱起立筋が緊張します。

 ショルダーバッグを右肩にかけると、撫で肩の女性はベルトをずらさないために肩関節を内転内旋させた上、結局肩を上げて僧帽筋や肩甲挙筋を緊張させます。

 この時、左の腰を緊張させて右肩が上がった状態をキープすることになります。

 すごく重たいバッグを右手に持てば、右に倒れないために左の腰は強く緊張します。

 重たくなくても片側に負荷があれば、無意識に反対側は緊張することになります。

 モノは正面で使う、それにこしたことはありませんが、右、左と交互に使うという次善の策でさえなかなかできないものです。

 スカートを折って短くした女子高生が、カバンで後ろを隠して駅の階段を上がるのを見ることがありますが、あれは肩こり・腰痛を防ぐということにおいては良いカバンの持ち方です。

|

« 自分で良しと思うタッチがお客様の満足度の高いタッチではない。 | トップページ | 傷めたのは腸腰筋か腰部脊柱起立筋かの判別。 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 右肩、右手にバッグを持つと左の腰に負担がかかる。:

» バッグ メンズ [バッグ メンズ]
バッグ メンズは父の日にちょうどいいですね!ショルダーバッグメンズやブランドバッグのメンズもいいですね。 [続きを読む]

受信: 2009年5月13日 (水) 13時53分

« 自分で良しと思うタッチがお客様の満足度の高いタッチではない。 | トップページ | 傷めたのは腸腰筋か腰部脊柱起立筋かの判別。 »