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2009年8月 6日 (木)

頭痛にペパーミント+ローズマリー・シネオール+精製水で頭皮マッサージ。

 昨日の生活の木アロマ指圧講座は頭痛がテーマでした。

 基本的には筋緊張性頭痛には弱くて気持ちの良い刺激をします。

 片頭痛も基本的にはこれで良いのですが、ズキズキと拍動する部位に持続的圧迫+むくんでいる部位に運動させるような刺激+体の側面(胆経)の緊張をほぐす+照明を暗くし、静かな施術環境にすることなどに注意します。

 頭部、顔面をリフトアップする(頭頂部に向けて引き気味に)指圧をした後に、ハーブウォーターをスプレー容器で頭皮に噴霧して、マッサージをしました。

 有機ペパーミント1滴+ローズマリー・シネオール1滴+精製水10mlで1%のハーブウォーターができます。

 エタノールは入れないのか?という質問がありましたが、入れなくて十分に使用できます。

 ローズマリー・カンファーはどうか?という質問もありましたが、刺激が他のローズマリーよりは強いので、あえてスキンケアに使う必要はないと思います。

 ペパーミントは有機でなくてもよいでしょう。

 精製水を冷やした炭酸水に変えるとアストリンゼント(引き締め)効果が高まると予想されるのですが、今朝実際にやってみましたが、精製水との差は感じませんでした。

 自分で使用する場合や、急な頭痛で精製水の用意がなければミネラルウォーターや水道水でも、効果が高いのでやってみてください。

 基本的な動作は指紋部で圧を加えてからその頭皮をとらえたまま小さな円をかくことと、髪をくしけずるような軽擦です。

 前頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部と5指を使って円をえがきながら少しずつ、リフトアップ気味に上がっていきます。

 スプレーの先端を髪をかきわけて頭皮近くから噴霧し、すぐに指で圧し回していくと液だれも起こりません。

 ローズマリーには黒髪の艶を良くする効果があるので、頭痛が解消するだけでなく、トリートメント効果は即効性があります。

 頭皮にリフトアップのマッサージができれば、目はパッチリと大きく開きます。

 15分もすればほとんどの人が眠くなり、手足が温かくなってきます。

 片頭痛ならズキズキする部位に持続的圧迫と下肢外側と下肢前側の緊張をほぐす、下肢後側のむくみにテンポの良い刺激をすることで効果が違ってきます。

 

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