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2009年11月17日 (火)

1週間食べなくても5~6kgしか痩せない。

 食事を拒否して水とお茶だけを飲んでいるという容疑者について「1週間食べなければ5~6kg痩せるだろう」という医師のコメントをテレビで見ました。

 これを5~6kgも!と思うか、5~6kgしか!と思うかで全く違ってきますが、私は後者の“…しか!!”のほうで、これが昨日一番びっくりしたことでした。

 つまり飢餓状態になれば体は恒常性を保とうとして代謝を鈍らせていくということです。

 ここにダイエットのポイントがあり、大きく変えようとすればリバウンドすることもよく理解できます。

 “苦行のわりにはたいしたことないな”という感覚を皆が共有した時に、指圧やマッサージで代謝を促すということはどういうことなのか、はっきりと見えてくると思います。

 ウエストを揉み出し、絞って、他動運動で数cmサイズダウンさせた時に働く元に戻ろうとする力と、1週間の断食で5~6kgしか痩せないということは同じ原理です。

 食べることが悪いことであるはずがありません。病気は別として、太る食事をしていてエネルギー消費が足りないから太るのです。

 100か0かのような極端な考え方は、健康には結びつきません。

 1週間の断食で5~6kgしか痩せないのなら、栄養のバランスを考えた食事と適度な運動と健康的な生活を続けてそこそこ痩せるくらいのほうがよっぽど利口そうに見えます。

 1週間食べなくて5~6kgしか痩せないのかぁ…。具体的な数字を聞いて昨日はびっくりしました。

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