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2010年3月17日 (水)

食べないダイエットをしてはいけない理由。

 指圧をしているとダイエットについてよく質問されます。

 最近は『あんまし食うな、運動しろ』という伊集院光さんの名言をよく使わせていただいていますが、要は『小さく食べて大きく出す』ことが健康的なダイエットということになります。

 食べないダイエットがいけない理由は、以下のとおりです。

 『脳の唯一のエネルギー源は糖ですから、食事から糖が体内に摂り込まれないと、まず肝臓のグリコーゲンを使い、それもなくなると筋肉のアミノ酸を糖にして使います。筋肉が衰えた飢餓状態は生命の危機ですから、食料を得るために攻撃性が高まり、心身ともに健康とは言えなくなります。』

 動物としての運動を可能にし、免疫力を低下させないためにも、熱を作り出す筋肉はとても重要です。

 筋肉を衰えさせないためには食事から栄養を摂取し、運動を続けなければならないのです。

 食べ過ぎてはいけない、しかも程好く食べ続けなければ健康は維持できないことになります。

 これは過度の運動は体を壊し、運動をしなければ体が衰えることとも似ています。

 タッチの刺激もこの適量というところが難しいわけです。

 満腹中枢が満腹感を感じるタイムラグと同様に、触圧刺激にもタイムラグがあると考えなければいけません。

 腹八分目の食事、物足りないくらいの指圧、中庸がわかるためには並々ならぬ探求が必要です。

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