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2011年4月17日 (日)

地震後、デスクワーク男性の左膝の硬さ。

 昨日、一昨日とデスクワークの男性二人に指圧をしました。

 お二人とも左膝が派手な音で「ポキッ」と鳴りました。

 右背部のこり、左肩が右肩より前に出ている、太った、プラス左膝の硬さが共通する特徴でした。

 余震のたびにデスクの座位で膝に力が入るのかもしれませんね。

 左肩もそうですが、デスクワークではよく使わない方の手足が動かさな過ぎで硬くなります。

 また、地震後の運動不足と食事の簡略化による体重増加は、皆さんにみられる傾向です。

 膝を回す運動とウォーキングで膝関節を動かしておくことは必要ですね。

 ストレッチのできた体でいることが、地震の備えになります。

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