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2015年8月 9日 (日)

60代女性、首のこり、ベッドを買い換えた。

 60代女性、主訴は首のこりです。

 認知症予防のために2日前のことを思い出して日記を書くということをやっているそうですが、ここのところ猛暑でその気力もなく、昨夜2週間分を一気に思い出して書いたということなので、下を向いている時間が長かったということがありそうです。

 ベッドを買い換えたばかりということもあって、枕が合っていないということもあるかもしれません。

 座位の触診で後頭骨の際がむくんでいたのは、顔が下を向いている時間が長かったので、首から上の血流が悪くなっているということです。

 伏臥位、仰臥位の指圧後、座位で再び後頭骨の際を触ると、むくみは解消されていました。

 ベッドが新しくなれば体の沈みが変わるので枕の調整も必要になります。

 手仕事で猫背になっていて眠るのと、指圧で猫背が解消されて眠るのとでは枕の高さが変わってきます。

 基本は楽に寝返りができる高さに枕を調整することで、仰臥位では顎が軽く引ける姿勢にします。

 どんなに素晴らしいクッションのベッドに買い換えても、筋肉のこりをゆるめて姿勢の矯正をしてからでないと、枕の高さ調整もなかなかしっくりこないということになりがちです

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