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2016年4月 5日 (火)

BS日テレ朝10:00「イキイキ元気TV」の体操はお薦め。

45 キジ

 今朝は小雨、家の前ではキジが縄張りを主張して周りを見張っていました。彼は大きな地震の前には初期微動の頃から鳴き声を上げて知らせてくれます。

 昨日から始まったBS日テレ午前10:00「イキイキ元気TV」の体操は、内容がとても良いのでお薦めです。

 室内ででき、椅子に座ったやり方も同時に放送されていて、左右の指を親指から曲げるのと人差し指から曲げるなど脳トレの運動も紹介されていて高齢者の認知症予防の運動としても向いています。

 肩のストレッチに体幹のひねりやステップを組み合わせるなどいろいろな方向にしっかりと動かしているので、若い人でも専門家でも納得の効果的なストレッチを紹介しています。

 時間がある方は是非テレビを見ながら一緒に体操してみることをお薦めします。

 

 

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