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2016年4月 4日 (月)

便秘に骨盤ベルト。

44 暖かい小雨の朝

 今朝はこの春で一番暖かい朝でした。早朝は傘がいらないくらいの小雨でしたが午前8時を過ぎて雨が強くなってきました。

 便秘の改善法には、体操やマッサージ、ツボ指圧、オリーブオイル、乳酸菌、食物繊維、朝一番の冷水300ml以上などいろいろあります。

 これらをやってみて改善できない時、骨盤ベルトを巻いてみてください。

 ねじれ腸、落下腸が原因の便秘の場合、腸に前後左右から圧がかかるので下垂した腸が上がり、寝てから副交感神経が優位になった状況で腸の蠕動運動が活発になって翌朝の自然なお通じが期待できます。

 実は、便秘を経験したことがなかった私が最近快便ではなくなってきて、骨盤ベルトを巻いた翌朝に以前のようなデトックス感のあるお通じになりました。

 目にするあらゆる便秘改善法を試しながらでもありますが、毎日している腹筋運動よりも骨盤ベルトのほうが私の腸には受け入れやすく必要な刺激だったようです。

 おなかの指圧についても、上下、左右など双方向からの密着感のある広い手掌持続圧が便秘に効果ありそうです。研究していきたいと思います。

 

 

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