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2017年1月10日 (火)

40代女性、肩こり、上腕外側のこり。

110 朝日を浴びる

 朝陽が木をオレンジ色に浮かび上がらせた7時前、空気は冷たくても湿り気を帯びていて爽やかでした。坂道や側溝の鉄のふたは凍って滑りやすくなっています。

 40代女性、主訴は肩こり、正月の2日から仕事で、肩から上腕外側にかけてこっています。

 上腕外側のこりは上腕三頭筋ですから肘を伸ばす動きをしていたことがわかります。

 肘を伸ばして重い物を持つ、それを持ち上げて台に置く、というような動作が多かったようです。

 また上腕外側は消化管の経脈の大腸経、三焦経、小腸経が上行します。

 重い物を持つ時の猫背は消化管を窮屈にして働きを弱め、肩が上がって肩こりを作ります。

 指圧中はおなかがよく動き、あまりむくんではいなかったのですが、体位変換の時と指圧後にトイレに行きました。

 いつもは頭痛で指圧に来る方ですが、周りが正月休みなので少し仕事量が少なくて頭痛までにはならずに肩こりで止まったようです。

 今日から寒波がやって来る予報です。同じ姿勢を続けないように、背伸びや膝の屈伸運動などをこまめにしておきましょう。

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