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2017年2月 7日 (火)

杉花粉。

27 花粉が飛びそう

 今朝は風が吹いて花粉を溜めた杉の木が揺れています。

 敏感な人はもう花粉症の症状が出ているようです。

 私はスギやヒノキの花粉で強い症状が出たことはありませんが、誰でも花粉症になる可能性はあるということなので、ウォーキングにマスクと帽子は欠かせません。

 花粉の真下にいてもクシャミも鼻水も出なかったので、まだ今年の春も花粉症に苦しまなくてすみそうです。

 異物を排除しようとする強いアレルギー反応を起こさないためには、体の余裕が必要です。

 体の余裕には時間の余裕も関係しています。

 早く起きて朝日を浴びて体内時計をリセットすること、ストレッチやウォーキングで柔軟性と耐久力のある筋肉を維持して血行促進すること、朝食を食べること、私が毎朝していることですが、これらは免疫の活性にもダイエットにも良いそうです。

 日中に働いて夜は休むように人間の体はプログラムされています。

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