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2017年5月23日 (火)

脱水による肩こり、腰痛に注意。

523 早朝のヒルガオ

 早朝から気温の高い日が続いてヒルガオが咲いています。

 皮膚から奪われる水分が多くなって体は早目の水分補給を欲しています。

 脱水になって血液が濃縮されると、痛みのある肩や腰の症状が悪化します。

 もうここ3日は暑さという不快感に体は我慢を強いられてきています。

 外では日陰を選んで歩き、激しい運動は控えて、早目の水分補給で体をケアしておきましょう。

 脱水で柔軟性を欠いた腰で筋肉が裂ければ、2週間くらいは起き上がるたびに強い痛みに襲われます。

 暑さという天の気をまともに受けてしまうえば熱中症になります。

 明日、明後日と気温が下がっていくそうですから、今日の天の気を上手にやり過ごしましょう。

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