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2017年7月12日 (水)

脱水で筋肉が硬くなる、点滴のようなこまめな水分補給を!

712 花の重さ

 早朝から高い気温でグラジオラスは夏バテのように花の重さで傾いています。

 茎で花の重さを支えるグラジオラスは、頭の重さが細い首にかかって肩こりになる人間のようです。

 ここ数日は猛暑が続いているので体は高温によって疲れています。発汗が続いて脱水になると急に筋肉が収縮して足がつることもあります。

 筋肉の動きを滑らかにするのにも水分やミネラルが必要です。

 高温で発汗していれば痛めた筋肉は動きが悪くなり、治りかけた傷を悪化させやすくなります。

 横綱稀勢の里も、登板が予定されている日本ハムの大谷投手も怪我を悪化させないか心配です。

 スポーツ選手ほどは激しく筋肉を使わない私たちも点滴のようにこまめに水分とミネラルを補給して筋肉や筋膜の動きをよくしておきましょう。

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