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2017年10月21日 (土)

買い替えた体重計、脂肪に厳しめ。

1021 A4サイズ、薄い、軽い

 今朝は台風の影響で雨は降っていても昨日の朝よりも気温が高く、外を歩いていても寒さを感じませんでした。

 手でハンドルを握る旧型の体重体組成計が壊れて、ホームセンターの売り場で見るといつのまにか主流はA4サイズの薄型軽量になっていたのですね。

 体脂肪と内臓脂肪が以前使っていたものより高めに出たので、食事制限と運動をもう少しだけ厳しくすることにしました。

 体の変化に気がつかないままでいると突然倒れたりすることもあるかもしれません。

 元大関若嶋津の二所ノ関親方が温泉施設を出た後に路上で倒れていたというのは誰にでも起こるかもしれないことです。

 冬の入浴では温度差のヒートショックで命を落としてしまうこともあります。

 脈拍、呼吸、体重、体脂肪、数値に表わすことができる体の変化は毎日確認しておきたいですね。

 サウナで我慢を続けたり、脱衣所や風呂の洗い場の寒さを我慢したり、水分の補給をおろそかにしたりしないように、私も気をつけます。

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