霜が降りて足元から冷える朝。

　ミントに霜

　今朝は霜が降りました。地面が冷えて足元から寒さを感じます。

　歩きながら熱を逃がさないように肩には力が入って、手袋をしていても冷たくなった手を強く握ったり、開いたりしていました。

　土を盛り上げた霜柱は探してやっと見つかる程度でしたが、放射冷却を繰り返して、寒さが増していきます。

　栄養のバランスの摂れた体を冷やさない食事と、暖房や衣服による保温と、冷えて硬くなる体を動かして体の中から熱を作ることでこの冬も元気に過ごしたいと思います。