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2017年12月30日 (土)

70代男性、高い所の大掃除で背中と上肢外側の筋肉痛。

1230 日の出が南から

 東西に延びる道を歩いていると、日の出が南からのように見えました。夏には東から上る太陽がずいぶんと南にずれて、日照の円弧が小さくなりました。

 70代男性、高い所の大掃除で腕を伸ばして背中を反らして上を見上げていたのでしょう、首から背中と上肢外側がこっていました。

 伏臥位の指圧では左の側頸部から肩上部・肩甲骨周囲のこりと右の腰に硬さがありました。

 仰臥位右上肢の指圧で三角筋から上肢外側にこりがあったので、右肘を伸ばして右手を使い、右に軽く側屈したために右腰部脊柱起立筋が硬くなり、バランンスをとるために左肩をやや後ろに引いて右肩周囲がこり、顔は左に軽く回旋し側屈して作業をしていたようです。

 何度も雑巾を絞ったりして水を使ったのでしょう、手の皮膚がカサカサになっていました。

 伏臥位下肢の指圧からおなかが大きな音を立てて動き出し、全身指圧後、背中と上肢外側のこりはゆるみました。

 蛍光灯の掃除をしていたそうで、椅子の上で立って掃除をする時には転倒にお気をつけください。

 特に高齢の方でお子さんが年末年始に帰省するようでしたら、高い所の掃除や開けにくいビンの蓋など、自分の体力では難しくなったことをやってもらうということも考えてみてください。

 お子さんは親の体力の衰えに気づいていないかもしれません。お孫さんのお守りも遊び相手になるのも、後で寝込むほど頑張らないでくださいね。


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