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2017年12月22日 (金)

今日は冬至。

1222 冬至の日の出

 今日は冬至、陽が昇ってからのほうが霜柱が融けた地面からの冷気が空気を冷やして寒さを感じました。

 今年も残すところ10日になりました。

 粘膜の働きを守るビタミンAを豊富に含むカボチャを食べて、柚子風呂で温まる冬至の風習はこの時期の体のメンテナンスとして理にかなっています。

 年末の忙しさで体の健康を損なわないように、栄養と休養と保温に加えてストレッチやウォーキングで体を動かすことも必要です。

 冬至を過ぎれば、気づくことが難しいほど毎日少しずつ昼の時間が延びて、やがて桜が咲いて、その先には陽射しを避けなければ熱中症になって倒れてしまう暑さの夏がやって来ます。

 体は季節とともに良くなったり、悪いところが生まれたりして日々変化していきます。

 一つの事を成し遂げるために、いくつかのことが犠牲にされることは物事にも体にもありがちです。

 ダイエットに効くと評判の運動をしてダイエットに成功しても、その運動でどこかに痛みを抱えることだってあります。

 お疲れの方は指圧にいらしてください。

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