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2018年4月 9日 (月)

今朝は霜のついた葉っぱも。

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 昨夜からの冷え込みで今朝は葉っぱに霜がついていました。

 気温の高低差で体調を崩すのはこんな時です。

 4月の第2週はお花見気分も終わって本格的に今年度がスタートします。

 一つ一つの関節の曲げ伸ばしをして、病気の素を溜めていないか、体の始業点検をして一日の仕事に向かいましょう。

 朝に全身をチェックできなくても、一日の中で指、手、肘、肩…と曲げ伸ばしをしていけばそれがストレッチになります。

 動かしていない関節の方向はないか、回したり、ねじったり、ひねったりして確認しておきましょう。

 人間は動物ですから、体のどの部位でも動かさずにおくとそこから体の弱さが生まれます。

 嫌なことがあっても明るく元気に動く習慣が病気の素や不安を排出して心と体の動きを滑らかにします。

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