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2018年10月21日 (日)

今日は町内清掃の後に健康体操。

1021 秋晴れの朝

 今朝はよく晴れてウォーキングでは手袋がほしいくらい空気がひんやりとしていました。気持ちのいい一日になりそうです。

 午前中は町内清掃で近所の道端のゴミ拾いなどをして、その後に自治会のイベントで健康体操の指導をしてきます。

 健康体操の28種類の立位のストレッチは12月のアロマ指圧2日間集中講座でも行います。

 首、肩、腰、脚、全身のこりや痛みを緩和できます。

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