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2018年11月 1日 (木)

今日の午後は飯能 生活の木で腰痛のアロマ指圧講座。

111 霞む筑波山

 今日から11月、日の出の位置は南東に移動して、朝日を浴びた筑波山は麓から霞みに包まれていきました。

 明け方の気温が10℃以下になってきたので、夜中にふくらはぎがつったという方や、朝起きて腰の硬さが気になるという方が増えているのではないかと思います。

 今日の午後は飯能生活の木で腰痛のアロマ指圧講座、腰から下肢後側の指圧とアロマオイルトリートメントとストレッチの実技指導をしてきます。

 体を丸くしたまま同じ姿勢で寝続けたり、仰向けで腰やふくらはぎに体重がかかり続ければ、腰痛になったり、足がつることがあります。

 動かしていない関節や筋肉を気持ちよく動かすのが指圧やマッサージ、ストレッチです。

 手指の当て方やストレッチのちょっとした角度、タイミングで効果は大きく変わります。

 「目からうろこの気づき」を感じていただけるように、今日も体が喜ぶアロマ指圧を一緒に探っていきましょう。

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