« 立位で梨状筋に母指をあて腰を反らせることで圧をかける。 | トップページ | 40代女性、肩こり、大腿外側にポイント、O脚+頸椎屈曲姿勢。 »

2018年12月13日 (木)

80代女性、下半身をねじる運動を楽々こなす。

1213 今朝の筑波山

 昨夜は風が吹いて、東の雲は払われ、乾いた落葉が地面に散らばっています。裸に近づいた木の枝が省エネモードで冬を乗り切ろうとしています。

 昨日は80代女性のお宅で2週間ぶりの指圧、足が疲れるとのことで左坐骨神経に沿た大腿後側のこりがありましたが、指圧の前に買物に行ってきたということなので90近い年齢からすれば必要十分な筋力はあると思います。

 若い頃にしていたという仰臥位で両脚を挙げて下半身をねじる運動を見せていただきましたが、若い人でもできないくらいの素早さで脚を持ち上げて腰をねじっていました。

 90代の旦那様が下痢をしやすいというのが心配ですが、一緒にお茶を飲んでバームクーヘンを食べ、会話もしっかりとできていたのでひどく衰弱しているようなことはなさそうです。薬をたくさん飲んでいるので主治医の先生か薬剤師さんに相談してみることで何かできることがあるかもしれません。

 高齢者あるあるで、エアコンの暖房の風向きが上過ぎ、風速が弱過ぎなど、部屋を暖める設定としては不十分だったので調節してきました。

 高齢の御両親と離れて暮らしている方は、お正月の帰省の際にでもエアコンの設定をチエックしてみてください。

 

 

|

« 立位で梨状筋に母指をあて腰を反らせることで圧をかける。 | トップページ | 40代女性、肩こり、大腿外側にポイント、O脚+頸椎屈曲姿勢。 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 80代女性、下半身をねじる運動を楽々こなす。:

« 立位で梨状筋に母指をあて腰を反らせることで圧をかける。 | トップページ | 40代女性、肩こり、大腿外側にポイント、O脚+頸椎屈曲姿勢。 »