来年のセミナー。

　霜

　足元から底冷えのする今朝は、霜が降りてお墓の花立てとコップの水に薄氷が張りました。

　生活の木からはメールで来年のセミナーの依頼が届いて、案内文の修正をしました。

　これから寒さが厳しさを増しますが、セミナーは半袖でできそうな６月末の日曜日と、９月下旬の土日2日間集中講座の予定です。

　冬の体のメンテナンス、夏の体のメンテナンス、自分の体の変化に気づき、毎日調整を続けることが、大病を予防し、健やかな生活を続けるために効果的なルーティーンです。

　動きが悪い時は無理をせずに小さく動かす、同じ姿勢を続けない、腕力、手力で重さや硬さとぶつからない、講座やセミナーでは小さい力を大きく使うコツを学んでいただきます。