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2019年1月22日 (火)

アボカドで膝軟骨の磨り減りを防止。

122 筑波山霞む

 乾燥と冷え込みが続いていますが今朝は雲が広がって東の筑波山が霞んでいます。大地も肌も雨で一息つきたいところです。

 昨夜のTBSテレビ「名医のTHE太鼓判!」では、肺にりんご、白髪と薄毛にブロッコリーなど、医師300人の推薦する最も健康効果のある食材総選挙ベスト10を紹介していました。

 中でも私が注目したのはアボカドで、膝軟骨の磨り減りを防止し、その他にも動脈硬化、高血圧、便秘の改善、美肌、妊娠中の葉酸摂取など、様々な健康効果があるようです。

 軟骨の炎症を抑えて修復するアボカド・大豆不鹸化物のASUは股関節痛や腰痛などにも効果が期待できそうです。

 今日はスーパーでアボカドが品切れになっているかもしれません。

 

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