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2019年2月20日 (水)

70代女性、右肩痛、灯油缶を持ち上げて…。

220 夜明け前の満月

 西の空の満月、今日の日中は四月の気温になる予報、早朝から真冬の頃の寒さはありません。

 70代女性、右肩が痛くて外転90°より上げると痛みがあります。

 20ℓの灯油缶を運んだそうで、棘上筋腱か肩峰下滑液包に炎症があるようです。

 右の三角筋や上腕三頭筋のこりは肘を伸ばして重い灯油缶を持ったことに原因がありそうです。

 松坂投手がファンの人に手を引っ張られて肩に炎症を起こしたのですから、70代女性が普段は配達を頼んでいる灯油缶を持てば肩を痛めることもあるかもしれません。

 全身指圧といくつかのストレッチ後、右肩が上がるようになったので傷ができていたとしても小さいようです。

 右肩関節周囲をくまなくゆるめた血行促進により右肩痛は緩和できました。

 しかし、小さい傷はあると思いますので無理をなさらず、痛みの出ない範囲のストレッチは続けていただきたいと思います。

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