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2019年2月 9日 (土)

女子中学生、左膝蓋靭帯の痛み、駅伝前の調整。

27 薬香草園作業中

 何を植えるのかと期待をさせる飯能生活の木のハーブガーデン、今朝8時を過ぎてもこちらではまだ風花が時々舞う程度です。このまま大雪にならないといいのですが。

 女子中学生の陸上長距離選手、駅伝を月曜日に控えての指圧です。

 走り出した時に左膝蓋骨の下に痛みがあるとのことですが、走っているうちに痛みはなくなるとのこと、古傷のひきつれがあるようですが、膝の関節運動や指圧で痛みはありませんでした。

 体幹が左へ側屈気味なことが左膝への負担の原因となっていそうです。

 全身指圧、ストレッチの後、左大腿四頭筋のエクササイズと抵抗運動を覚えてもらって施術を終えました。

 前回の時よりも下肢の筋肉がついてきていて身長も少し伸びたようです。

 柔らかい故障しにくい筋肉のようですし、筋力と体力がついてくればもっと成績も伸びるでしょう。

 ベストのペースで大会にのぞめる体に調整できたと思いますので、ウオーミングアップで体を温めてからスタートできるように余裕を持って準備をしてください。

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