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2019年4月13日 (土)

職場のストレス、肩こり、背中のこり、猫背。

413 ドクダミ

 

 庭の隅に咲くドクダミ、朝日が当たって綺麗な白です。

 60代女性、仕事の帰りに指圧にいらっしゃいました。

 主訴は心身の疲労、職場の人間関係で気苦労も多いようです。

 座位で後頸部を指圧すると頭が前に倒れます。頭を後ろに反らす働きの後頸部の筋肉の指圧で筋肉に柔軟性があれば抵抗する反対の動きは起こりません。猫背で頭をずっと前に倒して仕事をしていたのでしょう。

 伏臥位では左の肩甲下部がこっていて、体幹は少し右に側屈しています。

 右手を使うために右斜め前に体を倒して左の背中はそれに対抗して緊張していたようです。

 伏臥位、仰臥位の指圧後、仕上げの座位の指圧の時には猫背は改善されていました。

 3月に職場のお友だちが退職したとのことで、職場での苦手な人とのストレスが大きくなっているようです。

 頭を低くして嫌な人との接触を避ける姿勢が続くと血行が悪くなります。

 泰然と振る舞うことは難しくても時々背伸びをして猫背の体を解放してあげましょう。全体的に筋肉の張りがなくなってきているので、普段動かさない方向へ体を動かして自重のエクササイズから始めると、疲れを感じる時間を遅らせることができます。

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