« 今日は暑さ対策を。 | トップページ | 梅雨入り。 »

2019年6月 7日 (金)

昨日のアロマ指圧講座「膝痛」。

66_1 ハーブガーデン 風の道

 

 昨日の午後は猛暑でしたが飯能生活の木のハーブガーデンには吹き下ろす風の流れがあって、レストランを隠すウラジロハコヤナギの葉が翻って裏の白さが目から涼しさを感じさせてくれました。

 アロマ指圧講座のテーマは「膝痛」、膝関節の安定性を確保するために下前腸骨棘から膝蓋骨上縁と膝蓋腱を介し脛骨粗面に停止する大腿直筋の指圧とエクササイズを中心に、下肢を真っ直ぐに使えるようにするために足底から足を背屈させる指圧で下肢伸展の刺激、下肢後側の坐骨神経伸展法で下肢伸展の刺激、クローブとジュニパーを使った膝蓋骨周囲のアロマトリートメントなどの実技を行いました。

 О脚を矯正し、足を真っ直ぐ前に出せるようにしておくと、高齢者のアクセルとブレーキの踏み間違えが減るはずです。

 股関節と膝と爪先を真っ直ぐに前に出せるように調整する指圧と下肢伸展挙上のエクササイズは、膝痛の改善・予防だけでなく、転倒予防、むくみや冷えの改善にもなります。

|

« 今日は暑さ対策を。 | トップページ | 梅雨入り。 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 今日は暑さ対策を。 | トップページ | 梅雨入り。 »