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2019年9月 1日 (日)

蒸し暑さ続く、腋窩周囲のむくみ。

91 オクラ

 

 梅雨時のような空と蒸し暑い日が続きます。大輪のオクラの花が咲きました。

 蒸し暑いと汗が蒸発しないので熱がこもってむくみます。

 むくみはふくらはぎばかりではなく、腋窩から脇腹や上腕にも溜まります。

 肩甲骨の胸側面には肩を内旋させる肩甲下筋があり、肩甲骨外側には小円筋と大円筋、腋窩の胸側には前鋸筋があります。

 腋窩を取り囲む筋肉がむくみに溺れたような状態の時は肩を体の前側には動かしていても、後ろや上には動かしていなかったり、大きく動かすこともしていません。

 二の腕がたるんでいれば肘を後方でしっかりと伸ばす動きもしていません。

 むくみの中には痛み物質や老廃物があって肩こりや頭痛、めまい、耳鳴りなどの原因にもなります。

 上腕外側から腋窩に向かう指圧や大胸筋の裏側から腋窩へ向かう指圧、肩甲骨の内側を背中側に圧す指圧、肩甲骨外側から腋窩を通って上腕内側に向かう指圧、これらは腋窩にリンパを回収させてむくみを改善します。

 昨日の指圧では腋窩周囲がむくんでいた方に、強い疲労感と足底の湧泉から下腿内側へ向かう腎経の指圧で痛みがありました。咳き込む喉の不調もあり、腎経は鎖骨内側下縁に終わるので喉の症状が現れる経脈でもあります。

 今日から9月、夏の疲れが出る時期です。指圧でふくらはぎだけでなく顔や腋窩周囲のむくみのメンテナンスをして、腎機能の悪化を予防しましょう。

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