冬こそ筋トレ。

　ギンナン

　イチョウの黄葉もまだですがギンナンの実は重たそうにぶら下がっています。

　朝外を歩くのに今が一番快適な時期です。

　冬に備えて今から体を動かして貯筋をしておきましょう。

　11月24日(日）には原宿生活の木で午前は「更年期の指圧・マッサージ」、午後は「健康貯筋の自重エクササイズ」のセミナーを行います。午後は運動が苦手だという方でも室内で続けられる運動を紹介させていただきます。