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2019年11月13日 (水)

11月13日は「いい膝の日」。

1113 夜明け前の満月

 

 夜明け前、西の空の雲間から顔を出した満月、今年の満月はあと一回だけ、年の瀬が近づいてきました。

 今日は「いい膝」の日だそうです。座位膝伸展足背屈の脚挙げで大腿四頭筋を鍛えて膝痛を予防しましょう。

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