今日は一月並の寒さ。

秋色

　今日は一月並の寒さになる予報、草も木も秋色が深くなりました。

　昨夜の「たけしの家庭の医学」では、鉄瓶や鉄鍋などを使うことで鉄分の摂取量が増えて心臓年齢が若返ることや、よく噛むことやオリーブオイルの摂取が心臓の若返りホルモンを増やすことを紹介していました。

　今日は外に出る時は真冬の格好で、入浴時も寒暖差でヒートショッなどが起こらないように注意したいと思います。