健康情報を上手に選択する。

　アオキが紅く

　今朝は8℃だそうですが陽が当たるところでは手袋のいらない暖かさです。

　昨夜のテレビ朝日「林修の今でしょ！講座」ではミカンと柿の健康効果を紹介していました。健康長寿にミカンとお茶の組み合わせが良いようです。

　毎日健康情報が溢れているのでそれを全てこなそうとするとすると大変、炭水化物を抜くダイエットなど、あまり極端な方法になると弊害も指摘する声もあり、何事もやり過ぎないのが良いようです。と思いながら、ミカンを一つ持って往診に行ってきます。