都内はみぞれで初雪を観測。

　道端にユリ

　昨夜は都内でみぞれが降って初雪が観測されたようです。

　こちらは少しだけ雨が降ったようですが夜明け前には星が輝いていました。

　ウォーキングコースの道端でユリを見つけました。

　暖かいお正月でしたが世の中は今日を境にそろそろ日常を取り戻します。

　コツコツと毎日の運動の積み重ねで今年一年を無事に乗り切れる体に整えましょう。

　徐々に圧して徐々に放す漸増漸減圧の指圧は体を動かしていない方には運動にもなります。

　「指圧をしていればいいんだよ」という浪越徳治郎先生の教えは、始めは私には漠然としていて、そう言える日が来るのかわからないまま、その域に達することがあるのかもしれないという支えでありお守りでしたが、年々実感としてその言葉で連れて来てもらった世界がはっきりとしてきました。