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2020年3月 6日 (金)

歩くことはこんな状況でもできる。

36 ムスカリ

 

 今朝はウォーキングでムスカリを見つけました。

 3月初旬にムスカリを見るのは初めてです。

 昨日は強風が吹き荒れ、最近は暗いニュースが続きますが、こんな時こそ歩いて季節を感じながら運動不足を解消することをお薦めします。

 スポーツジムやライブハウスなど、人が集まる場所での新型コロナウイルスの感染拡大がニュースになっていますが、ウォーキングは一人でもできます。

 外出を控えて一日中自宅で過ごしていると運動機能が衰えて認知症が進行する高齢者が増えます。

 学校が休みの子供たちや働き盛りの大人も密室で集まることは控えても、運動不足解消のために外を歩くことはできます。

 春の花の様々な色や香りは、視覚や嗅覚からリラックス効果をもたらします。

 花見の宴会はできなくても、花を探すウォーキングはいつでもできます。

 

 

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