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2020年4月26日 (日)

外干し紫外線ウイルス殺菌。

426_20200426084501 今朝の太陽

 

 今朝の陽射しは強過ぎると感じるほどではなく、露を葉に溜めた草花を輝かせていました。

 午後からは雲が多くなる予報ですが午前中は外干し日和、紫外線の殺菌効果をお守りとしたい気持ちです。

 洗濯物や布団を外に干すことは部屋の換気になり、体に程良く日光を浴びてビタミンDの生成を促すことにもなります。

 天気が悪くなって、洗濯物や布団も取りこんでやることがなくなったら、体のどこでもいいから圧して、放せば、緊張と緩和の繰り返しで自律神経の調整となり、免疫力が向上します。

 強く圧す必要はありません。頑張る必要もありません。気がついたら、暇だったら、どこでもいいから圧して、放して、それが全身に行き渡れば、指圧師なみの効果が期待できます。

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