暑さダメージを溜めないようにする。

　キキョウの蕾

　花壇のキキョウ、今年はまだ蕾なので去年よりも少し開花が遅れたようです。白い蕾が初めてできました。

　昨日は夕方が一番不快な蒸し暑さになりましたが、熱帯夜の真夏と比べると体は楽でした。

　入浴と軽い運動で汗をかいて熱を発散して熱中症を防ぎましょう。日中は外で体に熱を溜めるようなことはできるだけ控えましょう。