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2020年10月 8日 (木)

マスク頭痛に首、肩、咀嚼筋+神経の出口の下顎前面も。

108_20201008070801 柿に雨の滴

 

 今朝は小雨、気温は13℃くらいのままの一日になりそうです。

 台風が通過する週明けまでは、頭痛や関節痛が起こりやすい気象条件です。

 最近はマスク頭痛が話題になりますが、頭痛になるにはマスク装着による圧だけではなく、パソコンやスマホなどでの眼精疲労や長時間の猫背姿勢による首、肩背中のこり、気圧の変化も関係しています。

 首、肩、背中のストレッチをし、側頭部や耳の周りに四指で軽い指圧、マッサージをするだけでなく、下唇の下の下顎前面から出る下顎神経(三叉神経第3枝)が咀嚼筋を支配しているので、下顎前面下部の圧すとツーンとするオトガイ孔2点に持続的圧迫をすることで神経の伝達を停止させ、鎮痛効果を得ることができます。

 咀嚼筋は側頭筋とこめかみの咬筋に加えて頬骨に沿って内側と外側の翼突筋があるので、頬骨の下から耳へ向かう四指の軽い指圧もしておきましょう。

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