足底がつる→足趾が縮こまっている。

　伊波比神社

　昨日昼過ぎの伊波比（いわい）神社、隣町の高麗神社と違って初詣の人出は少ないので、境内ですれ違った人は二人、破魔矢や御札もまだ用意していないようでした。

　40代男性、主訴は腰痛と足裏がつること、パソコン作業で側頸部から肩上部、背中とこっていましたが、腰や殿部、大腿後側のこりはそれほどでもありませんでした。

　左下腿外側の硬さは踵体重で爪先を使っていないことを示し、右足趾の硬さも足趾がパーに開いていないことを示しています。

　特に右の1趾と２趾は強く圧し合うように縮まっていて、足趾間の隙間に指を入れて開くのに時間がかかりました。

　下肢の指圧中に足裏がつることはなかったので、遠心性の点圧が足の血行を促進し柔軟性を高めたのでしょう。

　全身指圧後、腰も足も楽になったようでした。

　年末の会計業務やパソコンワークとコロナで運動不足の方は多いと思います。

　長時間座りっぱなしにならないように、一時間に一回は背伸びや屈伸、首の運動、足とふくらはぎのマッサージなど、気になる部位の血行促進をして、短い距離でもできるだけ大股で速く歩くようにしましょう。