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2021年1月29日 (金)

1日に小さじ1/2のシナモンとおなかの指圧で脂肪を減らす。

129_20210129082801 月の入り

 

 西に沈む月、今日の正午が15.9夜の月ですから朝7時のこの月は満月です。

 昨日八王子や多摩地域は雪が降ったようですが、こちらでは雨でした。

 昨日の東京のコロナ感染者は1000人を超えました。

 緊急事態宣言の延長もありそうな状況の中、2月4日の飯能のアロマ指圧講座は中止になりました。

 メモを整理していたら「1日小さじ1/2のシナモンが脂肪を減らす」というのがありました。シナモンは漢方では桂枝、発汗、発散、健胃作用があり、摂り過ぎると体には負担となります。

 おなかには全身の7割のリンパが集まっているので、息を吐きながらおなかの指圧をするとリンパが脂肪を回収して脂肪を減らすことができます。

 腸の上皮細胞はブドウ糖を回収し、サイズの大きい脂肪はリンパが回収します。

 おなかの指圧は3~5分程度、寝ながらしっかりと息を吐いて圧し、強く圧す必要はありません。

 日中にシナモンティーを飲んで、寝る前におなかの指圧をすれば脂肪が減るはずです。

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