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2021年4月18日 (日)

左大腿痛、4日ぶりの指圧。

418_20210418081901 柔らかいモミジ

 

 昨夜の雨が上がってモミジの若い葉に朝陽が当たっています。庭はわがままに草が生えているので今日は草刈りです。

 70代女性、4日ぶりの指圧、主訴の左大腿痛はやはり大腿直筋起始部の傷のようで、股関節、膝関節、坐骨神経ではなさそうです。

 歩いていると痛みが出たので心配になってあわてて指圧にやって来たのですが、指圧、大腿の自重筋トレ、抵抗運動の後に痛みはなくなっていました。

 筋肉の衰えがあるので、痛みが出ないようにして、筋トレや大股のウォーキングを気長に続けていく必要がありそうです。

 関節や神経の病名がつくようなら、こんなには触れせてはもらえず、ストレッチの可動域もこんなに広くはありません。

 ウォーキングの前には股関節に効く貧乏ゆすりや、膝関節に効く椅子に座って足を前後に滑らす運動でウォーミングアップをしておくと大腿前則の筋肉の血行が良くなって痛みが出にくくなります。

 

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