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2021年6月30日 (水)

手足のしびれ、検査で異常なし→脱水では。

630_20210630081301 ツユクサ

 

 雨は上がっていますが灰色の曇り空、涼しい朝です。ツユクサの花は乾いていて葉っぱにしずくがたまっています。

 70代女性、手足のしびれでMRI検査をして異常なし、庭仕事をした後に症状が出たようなので、その日は蒸し暑かったこともあって脱水が原因ではないかと思いました。

 指圧をして、脈に異常はなく、頭部のむくみや首から背中にかけての大きな異常はありません。

 心臓の病気や脳の血管障害や頸椎や脊椎の変形は指圧をしてみてもMRIと同じく異常は感じられませんでした。

 全身の筋力が弱いので、ありそうなのは熱中症の手前の脱水です。

 足がつる時と同じように脱水によって手足のしびれが出たのではないかと思います。

 喉が乾く前からのこまめな水分補給と筋肉を鍛えるダンベル運動などをアドバイスさせていただきました。

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2021年6月29日 (火)

70代女性、発症から2週間、椎間板ヘルニアは引っ込んでいる。

629_20210629083401 アジサイ

 

 今朝は梅雨時の雨らしい雨、道路に近い西側のアジサイはこの花で今年は終わりです。

 70代女性、2週間前に急性腰痛、MRIで椎間板ヘルニアと診断されました。

 触診では腰椎棘突起を圧して痛みはなく、左腰部の起立筋が盛り上がって硬くなっています。

 仰臥位で股関節屈曲の検査をしたところ、椎間板ヘルニアの症状はありませんでした。

 検査では隙間もあったそうで、神経とのぶつかりは狭い範囲だったようなので、2週間たったこともありヘルニアは引っ込んでいるようです。

 7年前に整形外科で脊柱管狭窄症と変形性脊椎症の診断を受けたそうなので、ヘルニアの前から神経を圧迫する症状は一時的なもので、変形によって後ろから神経を圧迫する脊柱管狭窄症の症状が残ったようです。

 全身指圧で全体的に筋肉が弱くなっていると感じました。

 いくつかのストレッチを覚えていただいて指圧を終えました。

 前屈よりも背中を後ろに反らすことで痛みが出るので、やはり脊柱管狭窄症の腰痛が残ったようです。

 体を動かしていくことで、痛みは減っていきそうです。

 

 

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2021年6月28日 (月)

今朝は真夏の空。

628_20210628080501 真夏の空

 

 今朝は真夏を感じさせる青空、夜明けにセミの声がしました。

 今セミの声がしないということは早く鳴き始めたセミは目立つので鳥にでも襲われたということでしょうか。

 消毒をして換気をして、今日は先日指圧をさせていただいた方からの紹介で、椎間板ヘルニアの方の指圧から始まります。

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2021年6月27日 (日)

外の固形石鹸がなくなる、犯人はカラスらしい。

627_20210627090001 雲が優勢

 

 今朝は青空ものぞきますが雲が多く蒸し暑いと感じます。

 ウォーキングから帰っていつものように外の水道で手を洗おうとすると、2つ置いてあった固形石鹸がありません。

 誰かがやってきて石鹸を盗っていたのなら気持ちが悪いと思ってインターネットで検索してみると、どうやらカラスが脂肪分のある石鹸を餌として盗んでいくことがあるようです。カラスは頭がいいのでこれから外に置くのは液体石鹸にしようと思います。

 昨日の往診の行き帰りや今朝のウォーキングでもマスクをしていない人をずいぶん見かけました。

 「2mの距離をとれるようであれば熱中症対策のため外ではマスクをはずしていい」ということがテレビ番組で放送されたりもしているのですが、自転車の人、歩行者、けっこうな数のマスクをしていない人と擦れ違いました。

 感染対策のゆるみは暑さを理由に広がりそうです。

 指圧でも持病などでマスクを外して施術を受ける方がいますが、そういう時はガーゼハンカチで顔を覆ったり、できるだけしゃべらないようにはしていただいています。

 昨日の指圧で、予約の時間より遅れてきたこともあって、マスクを外したのでしゃべらないように言って座位の触診を飛ばし、淡々とマニュアルの普通に近い指圧をしたら、痛くて我慢させてしまったようです。

 外の石鹸が2個なくなったことに気づくまではこの指圧が気にかかっていたこと、ウチに指圧に来る人たちに1,2,3のタイミングで指圧ができるような人はほとんどいないのです。

 もっと弱く、あわてずに、自分のスタイルの、圧すよりも丁寧に放すことを重視した詰まりを引き上げる指圧を、そう思いました。

 

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2021年6月26日 (土)

朝から強い陽射し。

626_20210626081501 照り返し

 

 今朝は7時でも田んぼの水面から強い照り返し、放射熱を浴びてじんわりと汗ばんできます。

 今日は真夏日の予報、最高気温が30℃を超えるのは2週間ぶりだそうで熱中症に注意が必要です。

 梅雨の体調不良で久しぶり指圧に来た方が今週は増えました。

 体調を崩しやすい時、そしてステイホームのムードもゆるんできたようです。

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2021年6月25日 (金)

右腰痛+下肢痛、ポイントは右膝を伸ばすことでした。

625_20210625082301 昨夜の満月

 

 昨日は何度か雨が降りましたが夜には満月を見ることができました。

 70代女性、電話では右の腰から下肢にかけての痛みとうかがっていました。

 右大腿がむくんでいて右膝をしっかりと伸ばすことができません。

 仰臥位で股関節の運動をすると腰に響く痛みは軽く、ポイントはむくんだ右の大腿と伸びない右膝にあるようでした。

 下肢の指圧から始めて、右膝の伸展挙上のエクササイズと抵抗運動をしたところ、下肢が熱くなってきて一気に血が流れていくのがわかるとのことでした。

 来た時は右膝は軽く曲がってО脚になっていましたが、全身指圧の後、もう一度右膝伸展挙上のエクササイズと抵抗運動をすると右膝はちゃんと伸びていました。

 右膝関節内側の変形はあるようですが大きな変形ではないようです。

 朝晩右膝のエクササイズを続けることで、右の腰と下肢に感じていた痛みは減っていくことでしょう。

 

 

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2021年6月24日 (木)

今朝は涼しい。

624_20210624081601 今朝の収穫

 

 昨日が2個で今朝は4個、昨日は時々雨が降って陽射しが少ない日でしたがブルーベリーを色づかせる紫外線は強いようです。

 今朝は昨夜の雨の影響もあって半袖では涼しいくらいの気温、これからお得意様が紹介してくださった腰痛の方の指圧です。

 

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2021年6月23日 (水)

横臥位の指圧中に上になっている側の首が痛くなる。

623_20210623081901 2粒熟す

 

 根元のほうでブルーベリーが2粒色づいていました。今年初収穫です。

 昨日指圧した70代女性、主訴は右の背中の痛み、右殿部にも痛みがあって、左を下にした横臥位の指圧が終わる頃に右の首が寝違えたように動かせなくなりました。

 仰臥位にして探ってみると、患部は右の後斜角筋と後頸部から肩甲骨内上角に停止す肩甲挙筋のようでした。

 頭の重さと顔の向きで、首の付け根にロックがかかったような状態になったようです。

 両肩上部に母指を広く当ててを圧し下げ、両上腕もマットに沈めてゆくように母指球で圧し下げていきます。

 次に、背中に手を入れて中指と薬指の指頭で両肩甲間部を首に向かって5点持ち上げていき、後頸部、後頭部と移動して頭の重さを利用したストレッチをしていきます。

 続いて、側頸部の指圧、前頸部の指圧、小さな可動範囲からの首の回旋、側屈、これで首のロックは解除できました。

 寝違えのようなことは起きていても、指圧中にも発症することがあります。

 あわてず、患部より遠くから徐々に圧迫された神経や、ずれた関節のつまりを除圧していきます。

 首に変形のある方では古傷が痛んで急に硬くなるようなことがあるので、そうなっても施術者は落ち着いて遠回りの施術をするようにします。

 お客様に我慢をさせない、何でも言える雰囲気がないと施術そのものが病状を悪化させてしまうことがあるので、謙虚に客観的に冷静に手技をしていきましょう。

 

 

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2021年6月22日 (火)

坐骨神経痛、3日ぶりの指圧、歩いて痛みなし。

622_20210622082001 今朝も秋のよう

 

 今朝も昨日に続いて秋のような空、ブルーベリーが食べられるようになるまでにはまだ時間がかかります。

 3日前に右殿部から踵まで痛みが走る坐骨神経痛の指圧をした60代女性、その指圧後にかなり痛みが減っていて、今は歩いて痛みがありません。

 前回は右の中殿筋の指圧でも痛みがありましたが、今回指圧をして痛みがあったのは右梨状筋のみ、ほとんどのストレッチが痛みなくできました。

 ただ右股関節の運動で下肢を下ろす時に患部に響くことがあるので、小さな傷はあると考えられます。

 コロナで座っている時間が長くなって傷めた殿部ですから、立つ、歩くで治していきましょう。

 あとは自分で体を動かすことで痛みは出なくなっていきます。

 2回の指圧で8割くらい痛みが減ったので、残りの2割は血液が酸素と栄養を運んで傷を治していきます。

 3日前の指圧の夜に3人目のお孫さんが生まれたそうで、2人のお孫さんのお世話も坐骨神経痛の原因となっていたようですが、精神的にも肉体的にも心配が減って元気に動けるはずです。

 

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2021年6月21日 (月)

今日は夏至。

621_20210621082701 夏至の空

 

 今日は夏至、朝の空は秋のよう、柿の実がキンカンほどの大きさになりました。

 今日から緊急事態宣言が出ていた地域が沖縄を除いて蔓延防止措置となり、飲食店では午後7時までのお酒の提供ができるようになります。

 しかし感染状況が改善されたわけではなく、茨城県のタイ古式マッサージ店ではクラスターが発生したというニュースがありました。

 今のところ従業員の感染がわかっているだけで御客様に感染はわかっていません。

 あのプロレス技のようなストレッチをしていたかどうかはわかりませんが、今の状況では施術を受ける側がリスクを考えておく必要があります。

 消毒、換気をして、今日は坐骨神経痛の方の指圧から始まります。

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2021年6月20日 (日)

今日は蒸し暑くなる。

620_20210620080001 切り抜き模様の蝶

 

 切り抜いたように白い縁取りのある蝶が切り落としたブールーベリーの葉っぱに止まっています。

 雨が上がって今日の午後は最高気温が30℃を超える予報、昨日との気温差が10℃近くなるので熱中症に注意が必要です。

 今週は天気が悪い日が続きそうなので、繁った枝や草を刈るには今日がよさそう、水分補給をしながら、バッサリ、ごっそり、密になった庭に隙間を作ります。

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2021年6月19日 (土)

座っている時間が長くて右坐骨神経痛。

619_20210619074001 ユリ開く

 

 今朝は雨、ユリの蕾が開き始めました。

 60代女性、主訴は右坐骨神経痛、コロナのステイホームで運動不足、右のお尻に体重をかけて座っている時間が長くなっていたようです。

 仰臥位で検査をしていくと、右大腿後側のストレッチでほとんど痛みはありません。

 右膝軽度屈曲で股関節を内旋させると痛みがあります。

 仰臥位の指圧後、左を下にした横臥位で右殿部を圧すと、中殿筋と梨状筋に痛みがありました。

 特に右梨状筋の指圧では踵まで痛みが走って、主訴の痛みが再現されました。

 首、肩、背中、下肢とこりをゆるめ、もう一度仰臥位で右股関節を内旋させると、痛みは軽くなっていました。

 運動不足で肥満でもあり、整形外科では体重を落とすように言われたそうです。

 座位では右殿部の下に丸めたタオルを敷いて、左殿部に体重がかかるようにすることをお薦めしました。

 一回の指圧で右足を引きずって入ってきたのが、ほとんど痛みなく歩けるようになりました。

 しかし、体重がかかりつづけていた右梨状筋には坐骨神経に響く傷があるようです。

 痛みのない程度に歩くこと、座っている時間を減らすこと、減量の努力をすること、それが具体的に坐骨神経痛を改善する方法です。

 坐骨神経痛の程度としては重症ではありませんが、効果が実感できたからなのでしょう、また月曜に指圧の予約をいただきました。

 

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2021年6月18日 (金)

いらないものを出す。

618_20210618081601 いらない枝

 

 ブルーベリーの枝が伸びて木全体が窮屈になってきました。

 葉の裏には刺されるとかなり痛い毛虫がいることがあるので、いらない枝をはぶいておくことは実を採る時にも役に立ちます。

 今朝は西の空には晴れ間がありますが東には灰色の雲があって、にわか雨の前後では気温が大きく変化しそうです。

 日中は蒸し暑い日が多くなって汗をかいたり不感蒸散が増えたので、指圧でおなかがチャポチャポと音を立てていた人たちのおなかの音が小さくなってきました。

 大腸から水が吸収されて尿として排出されるべきものがおなかに溜まっているということは交感神経が優位になっていて胃腸の働きが悪くなっています。

 首、肩、背中の指圧で交感神経支配部位のこりをゆるめたり、おなかの指圧で胃腸の働きを促せばいらないものが体から出ていきます。

 わがままに伸びた枝に毛虫が潜むように、太ったおなかには病気の素が溜まります。

 梅雨時に体調が何となくすぐれないという方には指圧でいらないものの排出を促進することをお薦めします。

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2021年6月17日 (木)

梅の実 黄ばむ。

617_20210617083301 梅の実

 

 昨日から20日までが七十二候の梅子黄(梅の実黄ばむ)、昨夜から時々雨と風が強くなって熟した香りを放つ梅が地面に落ちています。

 昨夜の「ガッテン」ではプラシーボ効果がテーマでした。

 何かを信じることで痛みが軽減することは確かにあります。

 それが偽薬だったり、ストレッチだったり、栄養食品やサプリメントで痛みが減ることもあります。

 進行性の病気が治ることはなかなかないかもしれませんが、何かに託すことで楽になることはあります。

 指圧をして思ったように痛みが減らないことはあります。

 しかし良くなることもよくあるのです。

 施術者がその技術の本質に届くように努力したうえでその手技の効果を信じてこそ、託された期待に応えることができます。

 うまくいかないことがあっても、指圧のプラスの面を磨いて綺麗に表現できるように努力を続けていきたいと思います。

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2021年6月16日 (水)

コロナワクチン接種をした上腕の指圧は慎重に。

616_20210616083201 ユリの蕾

 

 昨日の夕方から東の空に雷雲が高く積み上がって遠くで小さい雷の音、このあたりは雨が少し降っただけでした。

 今朝の空は昨日よりも濃い灰色の雲が多く、午後には雷雨になりそうです。

 庭のユリの蕾はまだ開く気配がありません。蕾が草冠に雷ということは今まで特に気にもとめていませんでしたが、雷で開花するかもしれません。

 指圧の御客様に新型コロナワクチン接種をした方が増えて、打撲並の強い痛みがある方もいらっしゃいました。

 注射を打つのは三角筋中央ですが、上腕には影響が出やすいようです。

 問診で注射を打った日を確認し、やさしく触れる触診で注射を打った側の上腕を中心に首、肩、背部を触診し、注射した上腕には触れないか触診と同じ微圧の軽擦程度にとどめておいたほうがよさそうです。

 注射した上肢以外は触診で痛みがなければ弱めの指圧から始めて、ゆるんでくれば通常圧の指圧で問題なさそうです。

 一週間以上たってワクチン接種後の痛みが続いている場合は、注射部位を除いた全身指圧で血行促進することで体調の回復が早まるのではないかと感じています。

 

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2021年6月15日 (火)

くもりでも紫外線が強い。

615_20210615081901 青くなる

 

 昨日は白っぽかったキキョウの蕾が青くなりました。

 梅雨入り発表の昨日は雲の多い日でしたが紫外線は強いようです。

 そして今朝は晴れ、蒸し暑さ、紫外線、熱中症対策で水分補給が欠かせません。

 今日もこれから指圧です。

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2021年6月14日 (月)

梅雨空。

614_20210614082201 キキョウの蕾

 

 星の形に開く前のキキョウの蕾も星型、雨が上がって水滴が乗っています。

 今週は晴れの日が少ない予報、関東地方もやっと梅雨入りの発表となりそうです。

 今朝は過ごしやすい気温ですが、マスクの中の温度は高くなるのでマスク頭痛が増えそうです。

 周りの人との距離をとったうえでマスク内の換気をして、体温の上昇と血管の拡張を防ぎましょう。

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2021年6月13日 (日)

ネジバナ。

613_20210613084301 ネジバナ

 

 今年もネジバナが咲きました。

 庭の芝生の中で咲くネジバナは、雨で種が流れてきたのか、鳥が落としていったのか。

 このネジバナはあまりねじれていません。

 昨日指圧をさせていただいた方は右に体幹が回旋し右の背中に痛みがありました。

 ネジバナのように全体がねじれているのと、右手を使うために右回旋に体幹が固定されてしまった姿勢とでは疲労の溜まり具合が違います。

 人間はできれば左右に体をねじっておいたほうが固定されるより体は楽です。

 盆踊りのように、体をねじって日常を忘れて発散している時間は、手仕事で同じ姿勢を続けることが多い人にはストレッチとリフレッシュになります。

 仕事、子育て、主婦業、指圧の時間は日常から解放されてよく眠り、指圧後に背中の痛みは消えていました。

 普段使わない筋肉を刺激する指圧は盆踊りのようにストレス発散の効果があります。

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2021年6月12日 (土)

深谷ねぎカレーパン。

612_20210612082701 包装紙にフッカちゃん

 

 昨日指圧の御客様にいただいた深谷ねぎカレーパンの包装紙、期待しないで食べたラグビーボール型のカレーパンの中にはネギ間串の半分ほどの長さに切った深谷ねぎ、程良く濃厚なカレーの中で時々見つかる深谷ねぎの食感が面白く、丸めて捨てた包装紙を広げてみるとフッカちゃんがプリントされていました。

 花園インターの近くに行ったら探して買いたい美味しさでした。

 その御客様の指圧の主訴はトレーニングでの両大腿の張りと右下腿内側の痛み、指圧中はよく眠り、運動した分の疲れが溜まっていましたが、状態は前回よりも悪くないと思いました。

 悪化や故障のないようにメンテナンスをさせていただきます。御馳走さまでした。

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2021年6月11日 (金)

年末から五十肩、寝ていても痛い。

611_20210611083101 キョウチクトウ

 

 キョウチクトウが満開となりました。雲の多い朝ですが時々太陽が雲を押しのけて、今日も30℃を超える予報です。

 40代女性、年末から右肩に痛みがあって整形外科では五十肩と診断されヒアルロン酸の注射とブロック注射の治療を受けた後に手術を薦められたそうです。

 手術を避けたくて接骨院で電気や強揉みのマッサージを受けましたが効果はなく、知人の紹介で指圧にいらっしゃいました。

 体形は肥満気味、ぎっくり腰を3回経験し、胆のう摘出の手術歴もあるので痩せる努力をすると肩の痛みにも効果がありそうです。

 肩は屈曲も外転も90°で強い痛みが出ます。外旋は小さな動きでも痛みが出ます。

 触診では首の筋肉が柔らか過ぎます。

 重たい頭と腕の重さが右肩関節の負担になっています。

 伏臥位から指圧を始め、仰臥位への体位変換でも、仰臥位の指圧が終わって起き上がる時にも右肩に痛みが出ました。

 寝てじっとしていても、腕の重さが炎症のある肩には負担となっての痛みを強めています。

 五十肩のリハビリ運動は整形外科でも接骨でも教わっていなかったので、体幹前屈90°でペットボトルを右手に持って遠心力を利用して腕の振り子運動をするコッドマン体操を覚えていただきました。

 右肩は使い過ぎ、指圧後にわかったのですが、10kgの荷物を右肩にかけて仕事に出かけているようです。右肩は荷物がない状態で寝ていても痛いのに、安静にすべき右肩を酷使していました。これでは治りません。

 腱板の断裂はないようなので、痛くない範囲で右肩を動かし、荷物の負担をかけないようにする、指圧で全身の血行を促進し肩の老廃物を排出する、おそらくそれで肩の痛みは消えていきます。

 次回は仰臥位の指圧では右肩の下に丸めたタオルを敷いておなかの上で両手を組んでもらう、伏臥位の指圧は左肩を下にした横臥位にする、これで指圧中の体位変換と、指圧後の痛みはなくなるはずです。

 

 

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2021年6月10日 (木)

暑熱順化、運動、入浴で汗をかいて熱中症対策。

610_20210610082001 ビワの木越しの朝日

 

 今朝も晴れて3日連続で30℃以上の最高気温になる予報、ビワの木越しの朝日の強さで色付いた実も黒っぽく見えます。

 昨日九州では35℃超えの猛暑日となった地域もあって、テレビの情報番組では熱中症対策として運動や入浴で汗をかく暑熱順化を取り上げています。

 エアコンで快適な室内と外の猛暑との温度差に加えて今はマスクが体温を上げて体に熱をこもらせます。

 運動や入浴で汗をかく習慣をつけて、汗をかいて体温を下げられる体にしておくことが熱中症の予防になります。

 朝のウォーキングは熱中症対策としてもお薦めです。

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2021年6月 9日 (水)

連日の夏日、マスクから出た部分の日焼けに注意。

69_20210609082501 強い陽射し

 

 今朝は早朝から強い陽射しで2日続けて真夏日になる予報、ブドウの実が丸くなってきました。

 マスク生活の外歩きでは強い紫外線で顔の露出部分に雪山のような日焼けができそう、男性も日焼け止めを塗っておいたほうがよさそうです。

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2021年6月 8日 (火)

今日は30℃、熱中症に注意。

68_20210608081801 おしゃべり鳥

 

 早朝からくちばしを閉じる間のないほど鳴き続ける「おしゃべり鳥」、高枝切りバサミで切った枝の上は見晴らしがいいようです。

 今日は最高気温が30℃になる予報、マスク生活なので熱中症の注意が必要、こまめな水分補給で口の中の乾燥を防ぐことは熱中症予防にもコロナの感染予防にも大切です。

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2021年6月 7日 (月)

今朝は今年一番蒸し暑い。

67_20210607081601 ブルーベリー

 

 今朝は服が肌にまとわりつく蒸し暑さ、ブルーベリーの実がピンクから紫に変っていこうとしています。

 昨日は車の車検整備の日、コロナで遠出をしていないので傷んでいる所は少なかったようです。

 それでもワイパーのゴムはこれでは車検に通らないと言われて交換することに、まだ十分使えると思っていました。

 車の良い部分を説明してから悪い部分の交換を勧めるセールストークが上手で、コロナ以後そんなやり取りは久しぶり、エステでオプションを勧められる時はこんな気持ちかと思いました。

 

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2021年6月 6日 (日)

これでも梅雨ではない?

66_20210606082501 梅雨らしい湿気

 

 今朝は時々風に湿気が混じるような小雨、8時を過ぎて蒸し暑くなってきました。

 関東地方は梅雨入りの発表がありませんが、皮膚感覚ではもうとっくに梅雨です。

 今朝の「ゲンキの時間」では膝痛と股関節痛がある時の運動を紹介していました。

 ちょうど木曜日にアロマ指圧講座でやった内容です。

 膝痛の原因が腰だと考えられる男性の映像からは、首を矯正する必要があるようだと思いました。

 膝痛の主な原因は腰だとしても首の傾きを改善しないと腰には相変わらず負担が大きなままです。

 長時間同じ姿勢を続けないように時々ストレッチをして、痛みがで出ない程度に歩くことは痛みがある時によく効く薬です。

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2021年6月 5日 (土)

体をゆだねる。

65_20210605073501 木陰のハンモック

 

 一昨日の飯能生活の木の薬香草園のハンモック、風がハーブの丘を下ってきます。

 体をゆだねてしまえば自分で支える重荷は減ります。

 昨日の指圧でもそうですが、デスクワークでの左への体のわずかな傾きが首の痛みや腰の痛みになっていましたが、ハンモックで包まれるように全身を指圧にゆだねていただくと、すぐにこりがゆるんで胃腸が音を立てて動き出しました。

 現実と向き合って力が抜けなくなっていた体が、身をゆだねることによって血液の循環を取り戻したのです。

 指圧は、晴れた日の木陰のハンモックと似ています。

 

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2021年6月 4日 (金)

風の丘、特別な場所。

64_20210604081101 風が横切る

 

 飯能生活の木薬香草園の花とハーブのトンネル、この右側には誰でも昼寝ができるハンモック、左側のハーブガーデンの薬香とヒーリングの2層の丘から清浄な風が降りてきます。やはりここは私が20年以上前に感じたままの特別な場所です。

 下肢のむくみのアロマ指圧講座は、下肢の指圧に加えて、股関節と膝関節の痛みに対するストレッチとエクササイズも行いました。

 一般の方を受け入れる濃厚接触の講座をコロナ禍の今はやらないほうがいいのではないかという気持ちもあるのですが、この特別な場所では正しい風が吹いて、正しく時間が流れていきます。

 秋冬の講座の企画を飯能に提出しないという選択肢はなさそうです。

 

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2021年6月 3日 (木)

今日の午後は飯能で下肢のむくみのアロマ指圧講座。

63_20210603080901 大木に巻きつく

 

 大木に巻きついて小花をたくさん咲かせている蔓植物、人間とウイルスの関係はこんな感じかなと思いました。

 今日の午後は飯能の生活の木で下肢のむくみのアロマ指圧講座です。

 10月からの講座の企画提出締め切りが近づいていて、オリンピック後はコロナの状況が悪化するかもしれず、中止にしたほうがよいのかなとも考えています。

 今期の春夏は受講者がいないだろうと思っていましたが、意欲のある方が受講してくださっていて、指圧を知っていることはその後の健康に必ず役に立ちます。

 手袋+タオル越しの指圧で、濃厚接触を避けてはいますが、コロナ禍に講座に時間を割くよりは、痛みや不調を緩和する通常の指圧に集中して、感染対策を万全に行ったほうごよいのではないかとも思っています。

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2021年6月 2日 (水)

しつこいこりにはきっちりやらない、ダラダラ体操から。

62_20210602082001 ユリ

 

 ミントの間からユリが伸びてきました。地面の草刈の後は毎日少しずつ高枝切りバサミで伸び過ぎた枝を切っています。

 筋肉をゆるめることは指圧でも温熱や低周波などでもできます。

 施術で大切なのは硬くなっていた筋肉がゆるんだら関節運動をするということ、ただ刺激をするだけと、動きにくかった可動域を拡げる他動的ストレッチの仕上げがあるのとでは、効果に大きな違いがあります。

 ピアノの難曲の練習で右肩に痛みがある女性、全身指圧後に肩の外転、内転、内旋、外旋、屈曲、伸展、水平外転、水平内転と一回目のストレッチでは右肩の関節がゴリッと音を立てていました。

 可動域を狭くして同じように2回目のストレッチをしてから、3回目はしっかりと右肩の関節運動をしたところゴリッという音はしなくなりました。

 痛みや関節で擦れる音がする時には、だらだらと、グダグダと、というような可動域の狭い、甘いストレッチが適しています。

 関節のサビは360°いろいろな部分に付着して可動域を狭くしているとイメージするとよいでしょう。

 ヨガの先生の動きをイメーシして関節の正しい伸展や屈曲の方向に目一杯動かしていくと、肩こりや肩に痛みのある方にはやり過ぎで、かえって筋肉が硬くなります。

 盆踊りやサンバなど、一晩中踊り明かすというような体の動きは関節に無理をさせずに血行促進ができ、普段動かさない方向へ自然な振り子運動をすることで、症状が改善されていきます。

 

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2021年6月 1日 (火)

栗の花、今日から6月。

61_20210601081101 栗の花

 

 昨夜も急に雷の音がして雨が降りました。今朝は晴れて水蒸気をたくさん含んだ白い雲が広がっています。

 栗の花が開いて夏とプールの記憶が蘇ります。今週は最低気温が15℃以下の日はないようです。

 オリンピック関係者へのワクチン接種が始まるそうで、オリンピックの中止はなさそうな気配です。

 1日の重さも幸せも本当はコロナに関係なく今までもあったはず、感染対策をしてこれから指圧です。

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