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2021年6月10日 (木)

暑熱順化、運動、入浴で汗をかいて熱中症対策。

610_20210610082001 ビワの木越しの朝日

 

 今朝も晴れて3日連続で30℃以上の最高気温になる予報、ビワの木越しの朝日の強さで色付いた実も黒っぽく見えます。

 昨日九州では35℃超えの猛暑日となった地域もあって、テレビの情報番組では熱中症対策として運動や入浴で汗をかく暑熱順化を取り上げています。

 エアコンで快適な室内と外の猛暑との温度差に加えて今はマスクが体温を上げて体に熱をこもらせます。

 運動や入浴で汗をかく習慣をつけて、汗をかいて体温を下げられる体にしておくことが熱中症の予防になります。

 朝のウォーキングは熱中症対策としてもお薦めです。

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