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2021年6月 6日 (日)

これでも梅雨ではない?

66_20210606082501 梅雨らしい湿気

 

 今朝は時々風に湿気が混じるような小雨、8時を過ぎて蒸し暑くなってきました。

 関東地方は梅雨入りの発表がありませんが、皮膚感覚ではもうとっくに梅雨です。

 今朝の「ゲンキの時間」では膝痛と股関節痛がある時の運動を紹介していました。

 ちょうど木曜日にアロマ指圧講座でやった内容です。

 膝痛の原因が腰だと考えられる男性の映像からは、首を矯正する必要があるようだと思いました。

 膝痛の主な原因は腰だとしても首の傾きを改善しないと腰には相変わらず負担が大きなままです。

 長時間同じ姿勢を続けないように時々ストレッチをして、痛みがで出ない程度に歩くことは痛みがある時によく効く薬です。

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