猛暑は今日まで。

　今朝の太陽

　昨日は計測上は40℃にならなかったようですが、午後の陽射しの強さは今年一番、外に出た時の体感では入っていられる風呂の温度を超えていました。

　猛暑は今日まで、秋雨前線がやってきています。

　昨日の指圧では、ステイホームで料理と趣味の絵を描く時間が長くなって腰が痛くなった人、子供が夏休みで動き回ることもあってぎっくり腰が治らない人など、猛暑の中、指圧を受けたいという方がいらっしゃいました。

　エアコンで体が冷える、外と屋内のエアコン環境の温度差で自律神経が乱れる、エアコンなしでは危険な気温でも、エアコンをつけて不調が現れている方もいます。

　冷えを感じたら1枚はおる、窓を大きく開けるなど、自分の体の変化に丁寧に対応しておくと腰痛や肩こりの予防になります。

　同じ姿勢を続けない、疲れたら横になる、短い昼寝など、熱中症対策と肩こり腰痛ケアで猛暑日を乗り切っていきましょう。