今夜は熱帯夜に。

　サルスベリ

　今朝は雲が多いので陽射しはそれほどでもないのですが猛暑日に近いところまで気温が上がる予報、夜は熱帯夜でエアコンをつけっぱなしにしなければ熱中症にかかってしまいそうな一日になります。

　暑さの戻りで夏バテを実感する前に、水分補給、栄養補給と軽い運動で質の良い眠りで体力の消耗を防ぎましょう。