南西からの雲、台風の影響。

　6時半は青空

　歩き始めた今朝の6時半は青空、フェーン現象の時のような嫌な蒸し暑さはありました。

　40分ほど過ぎる南西から雲がやってきて空は雲に覆われました。

　台風の影響はもう出始めています。

　頭痛や関節痛をお持ちの方は同じ姿勢を長く続けないようにしましょう。

　デスクワークの方は、膝を曲げた脚を反対側の大腿の上に乗せて、反対側の手掌を足裏に当て、曲げた脚と同側の手で下腿を手前に引き、背中を反らせて斜め上を向くストレッチを左右交互にすることでも、猫背とストレートネックの解消になります。