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2021年10月 6日 (水)

足趾とアキレス腱のストレッチで強い痛み、お尻がたるむ。

Img_0797 実の光沢

 

 昨日の日中も暑くなりました。今朝も秋晴れ、おもちゃの宝石のような秋の実は日陰なのに光沢を放っています。

 指圧でアキレス腱のストレッチをして強い痛みがあった女性、足趾のストレッチでも強い痛みがありました。

 これは爪先立っていない証拠、お尻がたるんでいるので股関節伸展で下肢を後ろに伸ばすことも爪先で地面を蹴る歩きも長い間できていません。

 本来はだからこそアキレス腱のストレッチや足趾のストレッチをすべき、徐々に伸ばしていけば効果があるのは間違いありません。

 ただし「やめてくれ」とのこと、これは今までほとんど出会ったことのない申し入れです。

 痛みは他人には計り知れないものでもあるので、「爪先立ち」のストレッチをしていただくことにして上肢の指圧にうつりました。

 上肢の指圧では眠り、下肢の指圧中におなかが動いていたのでリラックスできてはいます。

 長い間溜めてきた動かさな過ぎの痛み、体を動かしていけば様々な不調が改善できそうです。

 よくお笑いの罰ゲームで出てくる足ツボマッサージの方は、そんな時にやりようがあるのかなどと思いましたが、痛みを抱えた方はそもそもそういう施術は受けたくなくてここを探してくるのでしょう。

 場合によっては圧さない選択をする、鎮痛の指圧では確かにその通りです。

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