晴れたら体は動かしやすい。

　晴れ間

　今朝は雲は多いものの晴れ間がのぞいてきました。朝は昨日と同じ17℃ですが日中は23℃まで気温が上がる予報です。

　気圧が上がれば関節内の内圧が下がるので体は動かしやすくなります。

　同じ作業の繰り返しでいつもこる体の部位には、ストレッチをして酸素と栄養が行き渡るようにしておきましょう。

　気圧が低い日は体を動かすのがおっくうになりますが、雨が上がって呼吸がさわやかだと感じた時はストレッチが効くグッドタイミングです。

　視線を上げて背中を伸ばし、今の自分にできるまっすぐな姿勢を確認して、前後左右の歪みがあればそこをよりまっすぐに近づけるストレッチをしましょう。